Dans une relation à long terme, il est normal que les couples perdent « l’étincelle ». Cette sensation de papillons dans l’estomac et d’excitation profonde peut s’estomper avec le temps.
Mais ce n’est pas une fatalité. Il existe de nombreuses façons de maintenir l’étincelle entre vous et votre amoureux. Voici quelques conseils : 1. Passez du temps de qualité ensemble.
1. Passez du temps ensemble
Dans une relation à long terme, il peut être facile de prendre l’habitude de tenir l’autre pour acquis. Il est important de passer du temps ensemble sans distraction et de communiquer ouvertement.
Rire ensemble peut également contribuer à entretenir l’étincelle. Regardez un film drôle ensemble ou envoyez-vous des mèmes qui correspondent à votre sens de l’humour.
C’est aussi une bonne idée de prévoir des surprises l’un pour l’autre, comme un dîner impromptu ou l’achat d’un petit quelque chose de spécial, juste parce que. Ces petits gestes montrent que vous tenez à votre partenaire et que vous voulez entretenir l’étincelle.
2. Soyez affectueux
L’intimité ne se limite pas au sexe, et il est important de montrer votre amour et votre affection l’un pour l’autre. Il s’agit par exemple de se tenir la main, de se blottir l’un contre l’autre et de se faire des compliments.
L’affection peut également se manifester par de petites attentions, comme se cacher derrière son partenaire pour l’embrasser par surprise ou le prendre dans ses bras lorsqu’il s’y attend le moins. Il est important de faire savoir à votre partenaire qu’il est apprécié et aimé, même après des années de vie commune.
3. Soyez spontané
La spontanéité consiste à suivre ses sentiments naturels sans retenue. Par exemple, si vous avez envie de passer du temps avec votre partenaire, vous pouvez l’inviter à dîner un soir où il est libre.
Il peut être difficile d’entretenir l’étincelle dans une relation à long terme, mais c’est possible. Assurez-vous simplement que vous et votre partenaire êtes tous deux déterminés à redonner de l’élan à votre relation. Cela peut être aussi simple que d’organiser un rendez-vous surprise ou de faire des compliments sur sa libido.
4. Communiquer ouvertement
Nous entendons constamment dire qu’une bonne communication est essentielle à une relation saine. Mais combien d’entre nous prennent réellement le temps de parler avec leur partenaire d’une manière qui va au-delà de la liste des choses à faire ou des dernières minutes de conversation avant de se coucher ?
Une communication ouverte permet aux individus d’exprimer leurs pensées et leurs sentiments sans avoir l’impression d’être jugés. Elle contribue également à réduire et à résoudre les conflits dans une relation. Lorsque les couples communiquent ouvertement, ils ont l’impression d’être toujours sur la même longueur d’onde et de bien se comprendre.
5. Soyez là les uns pour les autres
Que vous soyez à la première fleur de l’amour ou fermement au milieu d’une relation à long terme, vous ferez face à des hauts et des bas. Au début, vous serez en feu, alimenté par les hormones sexuelles et d’autres produits chimiques de bien-être.
Mais avec le temps, il peut être facile de se prendre pour acquis. Essayez de vous surprendre de temps en temps avec quelque chose de petit et de réfléchi. Vous pourriez vous envoyer un message mignon, leur acheter des fleurs ou les surprendre avec un dîner romantique.
6. Soyez créatif
Beaucoup de gens pensent que la passion romantique dans les relations à long terme s’estompe avec le temps. C’est parce qu’il est normal que d’autres choses entravent une relation heureuse, comme les enfants, le travail et la vie sociale.
Mais vous pouvez garder l’étincelle vivante en favorisant la créativité. Qu’il s’agisse d’être le premier testeur de goût pour une recette de cupcake que votre bae développe ou d’enregistrer une chanson qu’il écrit, vous pouvez être créatif et montrer que vous pensez à eux.
Parfois, vous pouvez avoir l’impression d’avoir perdu l’étincelle, mais ce n’est pas forcément le cas. Avec les bons conseils, vous pouvez donner envie à votre partenaire de toutes les manières possibles, y compris intellectuellement !
Une façon d’y parvenir est d’être créatif ensemble. Cela peut inclure n’importe quoi, de la préparation de leur repas préféré à la création de musique ou d’art ensemble. Il est important de trouver quelque chose que vous aimez faire tous les deux. Cela aidera à garder les choses intéressantes et vous permettra de vous rapprocher en tant que couple.
7. Soyez spontané
La spontanéité peut aider à introduire de l’excitation et de l’aventure dans une relation. Cela peut également créer des expériences mémorables et approfondir les liens émotionnels.
Surprenez votre partenaire avec un rendez-vous tard dans la nuit au cinéma ou avec un dîner et des boissons un soir de semaine. Sinon, essayez une nouvelle activité ensemble comme la Zumba, le yoga ou le spinning.
Si vous et votre partenaire entrez dans une relation ornière, de petits actes de spontanéité peuvent faire beaucoup pour revigorer l’intimité et raviver la passion. Si cela ne fonctionne pas, envisagez de consulter un thérapeute de couple pour obtenir de l’aide.